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WorkShop Strip Dance

Aprovecha este novedoso seminario de 4 horas, te enganchará a las coreografías de este estilo tremendamente divertido y sexy que hace furor en EEUU y entra con fuerza en España.

Danza que mezcla lo mejor del aeróbic y aerodance con los movimientos más sugerentes y elegantes del strip tease.

Sal de la rutina al ritmo de atrayentes temas musicales, te sorprenderás de las posibilidades de éxito de esta nueva actividad que junto con un buen trabajo cardiovascular, tonifica y da soltura al cuerpo.

Aprenderás a sacarle el partido más sensual a tu cuerpo y conocerás también las posibilidades de ejecución con los siguientes complementos; velo, sombrero, chaqueta, silla y pica.

Te cargará de endorfinas dejándote la autoestima por las nubes.

Programa del Strip Dance

  • Posibilidades para el calentamiento, con ejercicios de movilidad articular.
  • Tipos de músicas.
  • Estudio de la preparación coreográfica
  • Planteamientos para el Show final.
  • Tipos de Cool Down y estiramientos.

Formato

Workshop de 4 horas.

Horario: Sábado de 10:00 a 14:00 hrs.

Dirigido a: Monitoras/es de aeróbic, funky, latinos y estilos.

Profesora Laura Aguilar

WORKSHOP realizado en Apta Vital Sport – FINALIZADO

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Curso de Técnico Especialista en Wellness

Programa del curso

  1. El Wellness como necesidad social.
    1. Enfermedades del siglo XXI (hipocinéticas y stress)
    2. Nueva concepción de la salud
    3. Filosofía wellness (vs rendimiento)
  2. Beneficios del Wellness
    1. Sistema neuromuscular
    2. Sistema cardiovascular
    3. Composición corporal
    4. Sistema psíquico
    5. Socialización
  3. Evaluación inicial
    1. Interrelación médico-fisio-técnico
    2. Encuestas sobre salud
    3. Baterías de test (fuerza máxima, consumo máximo de oxígeno, antropometría, flexibilidad, evaluación funcional)
    4. Periodo de entrenamiento
  4. Intervención como aspecto de prevención primaria
    1. Principios generales de adaptación biológica
    2. Principios de entrenamiento para la salud VS entrenamiento deportivo
    3. Entrenamiento cardiovascular
    4. Entrenamiento neuromuscular
    5. Entrenamiento de flexibilidad
    6. Entrenamiento invisible (descanso y nutrición)
    7. Aspectos psicosociales del entrenamiento
  5. Intervención adecuada de la actividad física para la salud
    1. Adaptaciones del ejercicio físico para personas (personas adultas; embarazadas, niños, dolores de espalda)
  6. Creencias erróneas para la filosofía Wellness [suplementos y doping]
  7. Nuevas tecnologías aplicadas al fitness (medios de entrenamiento)
    1. EENM
    2. WBV
    3. YO-YO system
  8. Metodología complementaria para la salud : Spas, Masajes, Artes Marciales
  9. Actividad Física en la naturaleza, una pieza más en el Wellness
  10. Glosario
  11. Referencias bibliográficas

Pedagogía

  • Inclusión de trabajos individuales o colectivos (con carácter práctico) relacionados
  • Hacer mesas redondas o grupos de discusión para debatir una idea

Situaciones prácticas

8 sábados / mañana de 10-14 y tarde 15-19

Curso de formación realizado por Apta Vital Sport – FINALIZADO